dozakorisnog.info

PRIPAZITE NA OVE STVARI KAD KUPUJETE HLJEB!

Posljednjih je godina hljeb je dospio na loš glas i postao jedna od najnepoželjnijih namirnica. Istina je da ga mnogi jedu u velikim količinima jer predstavlja jeftinu i dostupnu opciju hranjenja. Ključ je u umjerenosti i raznovrsnosti, stoga nema apsolutno nikakvog razloga da hljeb ne uključite u svoju uravnoteženu prehranu, piše Magazin.hr.

Na što paziti kod kupovine?

Loading..
  • Čitajte sastojke na ambalaži: ako popisu nema kraja, izbjegavajte takav hljeb jer je pun aditiva. Birajte što je moguće prirodnije izvore.
  • Zdraviji je hljeb iz lokalne pekare nego onaj u celofanu.
  • Pazite na sol: neke štruce mogu sadržavati zaista puno soli i to su najčešće upravo one zapakirane u trgovinama.
  • Problematičan je i šećer: neke vrste hljeba sadrže i velike količine šećera, osobito onaj bez glutena. Provjerite što piše na ambalaži.
  • Nije svaki integralni kruh dobar: jeftinije varijante smeđeg hljeba možda uopće nemaju cjelovite žitarice, već su samo obojene.
  • Prvi je sastojak glavni: želite li biti sigurni da kupujete zdrav hljeb, prvi naveden sastojak mora biti cjelovito brašno ili cjelovita žitarica (koja god).

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *